私の食事遍歴と“気づき” 実は私自身、断食から始まり、マクロビオティック、雑穀料理、ローフード、菜食と、さまざまな食事法を試してきました。その中で気づいたのは、「自分の身体が調子よくなるものを … [全文]
2026.02.09
睡眠のゴールデンタイムをご存知ですか？ 私たちの身体は眠っている間に「成長ホルモン」が分泌され、疲労の回復や細胞の修復が行われます。 この成長ホルモンが最も分泌されるのが 夜1 … [全文]
2026.02.08
ふくらはぎが固い＝身体の冷えのサイン 施術の際にふくらはぎの筋肉が固い方には、必ず「湯船につかっていますか？」と伺います。すると多くの方が「時間がないのでシャワーだけです」とお答えになります。 … [全文]
2026.02.06
コーヒーやお茶は水分補給にならない？ 初診時の問診表で「普段の水分補給は何を飲んでいますか？」とお聞きすると、意外にも「水」と答える方は少数派です。多いのは「コーヒー」や「お茶」。ですが、残念 … [全文]
2026.02.04
東洋医学には、「食養生（しょくようじょう）」という大切な考え方があります。 元氣のもとは、親から受け継いだ「先天の精」と、毎日の食事や呼吸によって生み出される「後天の精」。これは東洋医学の古典 … [全文]
2025.12.22
先日、当院に定期的にいらしている５０代の女性からこんなご報告をいただきました。 「先生、ピーク時より3㎏落ちていました！」 彼女は５０代に入ってから急激に体重が増えて、自己流のダイエットをしてはリ … [全文]
2023.07.10
当院ではいくつかのサプリメントを販売していますが、今回ご紹介するのは１０年以上取り扱っているロングセラーのユーグレナについてです。 ユーグレナとの出会いは３番目の子の出産時にさかのぼるので、１２ … [全文]
2023.07.07
「イライラが止まらなくて、身近な人に当たっちゃうんです…。」 こんな風に悩んでいる２０～５０代の女性、多いのです。 この世代は仕事、家事、育児、介護とフル回転の忙しさで毎日動いています。 こ … [全文]
2023.02.08
姿勢の悪さでお悩みではありませんか？ 猫背や前肩、スマホ首など、姿勢の悪さに悩む方はとても多いです。 注意して背中を伸ばそうとしても、気が付くといつもの姿勢に戻ってしまう、こんなお悩みありませ … [全文]
2022.01.25
こんなお悩み、ありませんか？ ✅冷えが気になる ✅妊活中 ✅便秘・下痢を繰り返す ✅腰痛 ✅肩こり … [全文]
2022.01.23
