blog

# 養生法

養生法

マッサージや運動でも改善しない肩こり・腰痛｜その原因は身体の歪みかもしれません

若い女性にも増えている慢性的な肩こり・腰痛 最近は20代〜40代の女性でも、 肩こりがつらい 腰痛がなかなか治らない 疲れが抜けない といったお悩みで来院される方が … [全文]

養生法

乗り物酔いのツボ

こんにちは。 女性と子どものためのはり・きゅう治療院 Mother Earthです。 先日ご質問をいただきました。 「子どもが乗り物酔いするのですが、何か効くツボあり … [全文]

養生法

肩の痛みを悪化させないために｜無理をしないセルフケアの大切さ

痛みがある時は、まず「無理をしない」 肩に痛みがある時、「動かした方が良いかも」と頑張ってしまう方は少なくありません。 ですが、痛みを我慢して無理に動かすことは逆効果になる場合があります … [全文]

養生法

38歳から変わる体型と顔のライン｜その理由とキレイを保つための習慣

なぜ急に体型や顔が変わるのか 「体重は変わっていないのに、体型や顔の印象が変わってきた」そんな経験はありませんか？ お尻が大きくなったり、全体的に丸みが出たり、フェイスラインがぼやけてく … [全文]

養生法

「なんとなく毎日飲んでいる」が危ない？女性とアルコールの関係を見直す

気づかないうちに進むアルコールの影響 最近、治療院での問診を通して感じるのは、アルコールが習慣化している女性が増えているということです。 ご本人にとっては「いつものこと」でも、身体には確 … [全文]

養生法

甘いものがやめられない理由｜糖質依存と上手に付き合う食習慣

甘いものが「幸せ」に感じるのはなぜ？ 甘いものを食べると、ほっとしたり幸せな気持ちになりますよね。これは意志の弱さではなく、人間の本能によるものです。 私たちの身体は、糖質が効率の良いエ … [全文]

養生法

筋肉が“治癒力”を左右する｜年齢に関係なく元気な身体をつくる習慣

筋肉量が回復力を決める 今回は「筋肉」についてのお話です。 10代から70代まで、さまざまな方の身体を見てきて感じるのは、筋肉量がその人の回復力（治癒力）を大きく左右するということです。 … [全文]

養生法

女性ホルモンを整えるカギは“日常”にある｜揺らぎやすい身体との上手な付き合い方

女性の身体はいつも同じではない 日々、女性の身体に触れていると、骨盤や後頭部、お腹、足の状態、肌の質感、お顔の印象まで、さまざまな変化を感じます。 特に、生理前後や更年期に入った方などは … [全文]

養生法

スマホ首（ストレートネック）を防ぐ！きれいな姿勢をつくる3つのコツ

スマホ首が増えている理由とは？ 最近、「スマホ首」と呼ばれる状態の方が子どもから大人まで増えています。 長時間、スマホをうつむいた姿勢で見ることで、首の骨（頸椎）の自然なカーブが失われ、 … [全文]

養生法

眠っているのに疲れが取れないあなたへ｜心から整える“質の良い睡眠”のつくり方

朝からだるい…その疲労感の正体 最近、こんな状態が続いていませんか？ ・寝ても寝た気がしない・朝起きても眠い・なんとなく体がだるい この「慢性的な疲労感」は、単なる体の疲れだけでな … [全文]

ページの先頭へ